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Hoy día se sabe que las sustancias intercambiables no son necesariamente equivalentes, es decir, que muchos de los alimentos que contienen hidratos de carbono pueden elevar la glucemia.

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El índice glucémico sirve para medir esta diferencia de composición. Sin embargo, muchos factores influyen en la respuesta corporal a un alimento particular, incluida la cantidad, el tipo de grasas y fibra en la comida; la dosis y el tipo de las medicinas utilizadas; y la función del tracto digestivo.

La dieta es un componente esencial para el tratamiento de la diabetes tipo 2 DM2 1,2 y para su prevención 1. Conseguir el objetivo individualizado de glucemia, tensión arterial y lípidos.

La ingestión de grasas saturadas y colesterol debe ser limitada por la predisposición de los pacientes diabéticos a las hiperlipoproteinemias y la enfermedad vascular aterosclerótica. Una dieta alta en fibra mejora el control de la glucemia.

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Tipo 1: Estos pacientes suelen estar delgados y deberían recibir un aporte energético suficiente para alcanzar un peso corporal deseable. Es importante el cumplimiento del horario, la regularidad y la composición de las comidas. Se deben consumir 6 comidas al día desayuno, merienda, almuerzo, merienda, comida y cena.

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La distribución de energía total debe ser de la forma siguiente: 4,5. En pacientes con diabetes tipo 2 obesos la pérdida de peso es fundamental para lograr el adecuado control metabólico. A continuación, se comentan éstas y algunas otras cuestiones y dudas muy habituales en personas con diabetes tipo 2 preocupadas por su alimentación.

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Si su equipo de cuidado de la diabetes no cuenta con un dietólogo, pídale a su médico que le recomiende uno. Hacer ejercicio es bueno para todas las personas; los adultos y los niños con o sin diabetes.

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Hacer ejercicio físico en forma regular es también una parte importante del tratamiento de la diabetes. Los niños y los adolescentes con sobrepeso y diabetes tipo 2 tienden a ser menos activos, de manera que el ejercicio es una parte muy importante del plan de tratamiento. Los niños no tienen que ser verdaderos atletas para beneficiarse de la actividad física.

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Ciertas actividades como pasear al perro, ayudar en las tareas domésticas y jugar afuera con los amigos son excelentes; cualquier cosa que los haga mover con regularidad puede hacer mucho para ayudar a controlar la diabetes. Para evitar problemas durante el ejercicio físico, los niños con diabetes tipo 2 deben hacer here siguiente:.

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Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen sobrepeso u obesidad.

Por lo tanto, el niño con diabetes tipo 2 debe recibir insulina. Por lo tanto no puede administrarse en una píldora.

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La dosis y los horarios de administración de insulina son diferentes en cada persona. Comer a horarios regulares por lo general facilita esto.

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El equipo de cuidado de la diabetes lo puede ayudar a enfrentar los problemas que su hijo tenga con los horarios de las comidas y las inyecciones de insulina. En algunos niños, hasta se puede eliminar la necesidad de medicación, si se sigue el plan de tratamiento para la diabetes tipo 2. Disminuir el consumo de alimentos azucarados.

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Prestar atención a la cantidad de carbohidratos que se consumen. Hacer ejercicio regularmente La actividad física puede contribuir en mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina. Entre los beneficios de hacer ejercicio regularmente se encuentran: Optimiza la sensibilidad a la insulina.

Junto al tratamiento farmacológico y la práctica de ejercicio físico de forma de los tratamientos fundamentales para las personas con diabetes tipo 2. Azúcares: azúcar de mesa, algunos edulcorantes como la fructosa.

Disminuye la necesidad de medicamentos antidiabéticos orales. Evita la obesidad.

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Tomar las dosis indicadas de los medicamentos Si la persona que padece diabetes tipo 2 controla su peso y regularmente hace alguna actividad física puede que no sea source la medicación. Cómo puedes prevenir la diabetes tipo 2 La diabetes tipo 2 se puede prevenir llevando una vida saludable.

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Con la ayuda de un nutricionista, puedes encontrar que uno de los siguientes métodos, o una combinación de ellos, funciona para ti:. La American Diabetes Association Asociación Estadounidense de Diabetes ofrece un método sencillo para planificar las comidas.

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Sigue estos pasos cuando prepares tu plato:. Debido a que los carbohidratos se descomponen en glucosa, son los que tienen mayor impacto en tu nivel de glucosa en la sangre.

Treating Type 2 Diabetes. Una vez que a los niños o a los adolescentes se los diagnostica con diabetes tipo 2, el paso siguiente es crear un plan de control de la diabetes para que los niños sepan controlarla y puedan mantenerse activos y sanos.

Es importante llevar un registro de la cantidad de carbohidratos en cada comida o refrigerio. Un nutricionista puede enseñarte a medir las porciones de alimentos y convertirte en un lector conocedor de las etiquetas de los alimentos.

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También puede enseñarte a prestar especial atención al tamaño de la porción y al contenido de carbohidratos. Un nutricionista puede recomendarte que elijas alimentos específicos para ayudarte a planificar las comidas y los refrigerios.

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Puedes elegir una cantidad de alimentos de listas que incluyen categorías como carbohidratos, proteínas y grasas. Una porción de una categoría se llama "opción" y tiene aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas y calorías y el mismo efecto sobre el nivel de glucosa en la sangre que una porción de cualquier otro alimento de esa misma categoría.

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Algunas personas que tienen diabetes utilizan el índice glucémico para seleccionar alimentos, especialmente carbohidratos. Habla con tu nutricionista sobre si este método podría funcionar para ti.

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Al planificar las comidas, ten en cuenta tu tamaño y nivel de actividad. Aprovechar su plan de alimentación saludable es la mejor manera de mantener el nivel de glucosa en la sangre bajo control y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes.

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Si necesita perder peso, puede adaptar el plan a sus metas específicas. Y consumir productos con bajo contenido de grasa puede reducir el riesgo de tener una masa ósea baja en el futuro.

Junto al tratamiento farmacológico y la práctica de ejercicio físico de forma de los tratamientos fundamentales para las personas con diabetes tipo 2. Azúcares: azúcar de mesa, algunos edulcorantes como la fructosa.

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A continuación, se comentan éstas y algunas otras cuestiones y dudas muy habituales en personas con diabetes tipo 2 preocupadas por su alimentación. A pesar de que ésta es una buena medida de salud general, por desgracia, no es suficiente para controlar la diabetes correctamente.

A pesar de que ésta es una buena medida de salud general, por desgracia, no es suficiente para controlar la diabetes correctamente. Dentro de los hidratos de carbono encontramos 2 grupos que se deben tener en cuenta en la alimentación de las personas con diabetes:.

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Así, en la actualidad, la Asociación Americana de Diabetes indica que no existe una cantidad de hidratos de carbono recomendada para el tratamiento de la diabetes tipo 2, siendo autorizadas pautas de alimentación de alto o bajo contenido en hidratos de carbono para el tratamiento de la diabetes. Esto no siempre es así.

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Como siempre, existe alguna excepción. Este es el caso de las frutas.

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Los edulcorantes artificiales son un grupo de substancias que aportan sabor dulce a los alimentos sin aumentar el aporte en hidratos de carbono.

Existe mucha polémica sobre el uso de edulcorantes en personas con diabetes.

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En algunos casos se ha relacionado su consumo con efectos secundarios no deseados para la salud. No obstante, se recomienda el uso razonable de estos edulcorantes, evitando el uso abusivo que podría dar lugar a dosis por encima de las recomendadas.

Algunas personas utilizan edulcorantes a base de fructosa o similares, como algunos siropes de agave.

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El efecto directo del consumo de alimentos ricos en grasas aceite, mantequilla, nata, frutos secos o partes grasas de animales o en proteínas carnes, pescados, huevo, queso entre otros es mucho menor en comparación con el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono. Si se consumen las porciones recomendadas, estos alimentos apenas afectan a los niveles de glucosa en sangre.

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A pesar de ello, en el mercado existen productos interesantes, que reducen el contenido o tipo de hidratos de carbono respecto a los habituales. De este modo, tratamiento de dieta para diabetes tipo 2 pueden encontrar chocolates, galletas, turrones, flanes o panes que debido a esta reducción tendrían un menor efecto sobre los niveles de glucosa en sangre.

En este artículo se ha aportado información que responda a muchas de las dudas que se le plantean a las personas con diabetes sobre su correcta alimentación.

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La Fundación para la Diabetes no se hace responsable de las opiniones o manifestaciones vertidas en este apartado. Inicio La diabetes Artículos La alimentación en la diabetes tipo 2 Compartir:.

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Un plan de tratamiento, también llamado " plan para el control de la diabetes " ayuda a las personas a controlar su diabetes, así como a mantenerse sanas y activas. El nivel de glucosa en sangre es la cantidad de glucosa que una persona tiene en su sangre.